Vida Saudável

Sensacional! Alimentos que ajudam a aumentar o bumbum!

Alimentos super nutritivos e que vão ajudar a levantar o Bumbum. Além de ajudar a se manter saudável. 

Sensacional! Alimentos que ajudam a aumentar o bumbum!
Sensacional! Alimentos que ajudam a aumentar o bumbum!

O desejo de consumo para as pessoas que emagrecem muito é conseguir aumentar seu bumbum, além dos exercícios que auxiliam o ganho de massa nessa parte do corpo, é preciso conciliar a alimentação aqui tem algumas sugestões. 

Batata Doce
Rica em nutrientes, ela permite que você cresça os músculos nas do corpo e reduz a quantidade de gordura no corpo. Mas cuidado, ela é rica em carboidrato, não exagere! 
 

Legumes
Ricos em antioxidantes e nutrientes, ajudam a ter mais energia para auxiliar na queima calórica.

Atum 
Rico em ômega 3, é bom para o coração e previne doenças. 


Fígado

Rico em proteínas e em ferro, mantém seu corpo saudável e equilibrado. 

Quinoa
Sem glúten e altamente proteico, Um copo apenas de quinoa (185 gramas) contém 8 gramas de proteína, 39 gramas de carboidratos e 222 calorias.

Esses alimentos adicionados a sua dieta vão potencializar os efeitos dos seus exercícios. Lembre -se que para iniciar uma dieta é necessário procurar um profissional de saúde para fazer da maneira específica para o seu caso. 

Nina Marinho

Terapeuta Holística, Aromaterapeuta e Redatora do Muii Brasil e Xouu Brasil. Estudante e mãe no restante do tempo.+ info

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