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Sem parar: Paulo Costa Borrachinha conta seu segredo para perder peso muito rápido.

Em seu Youtube, Paulo coloca o vídeo completo contando seu grande segredo. 

Sem parar: Paulo Costa Borrachinha conta seu segredo para perder peso muito rápido.
Sem parar: Paulo Costa Borrachinha conta seu segredo para perder peso muito rápido.

O lutador de MMA  Paulo Costa Borrachinha mostra seu segredo para perder seu peso em vídeo com depoimento de seu preparador físico Felipe Reis que o acompanha nesse processo. 

Além dos professores de Jiu jitso, Boxe e Muay Thai que também auxiliam nisso. O treino é todo focado em força e agilidade. Como você pode ver no vídeo é um treino completo e que exige muito dele, pois é a base de velocidade. 

Eles comentam durante todo o vídeo que é um treino voltado para a necessidade dele, já que o MMA exige muita intensidade e curto tempo. 


O treino dura em média 30 minutos, ele comenta que essa metodologia de intensidade para um curto intervalo de tempo auxilia na perda de peso até de quem não é atleta. Lógico que adaptado para a necessidade de cada um. 

Nina Marinho

Terapeuta Holística, Aromaterapeuta e Redatora do Muii Brasil e Xouu Brasil. Estudante e mãe no restante do tempo.+ info

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