Sabe quando você tá seguindo a receita direitinho e de repente você come alguma coisa gostosa e tudo desanda? É sobre isso que Mayra Cardi falou em seu vídeo. Ela comenta sobre como driblar seu cérebro para que isso não ocorra mais.
Ela explica direitinho sobre a parte química e a parte psicológica da vontade enorme de comer algo que se gosta. Ela explica a fuga do cérebro para a zona de conforto, cada pedacinho conta sim e estraga a sua dieta.
O maior gatilho é a frustração, quando ocorre a falha do propósito, no caso a dieta, o sentimento é a frustração, o corpo te leva a comer mais e não pensar nisso, então a pessoa come e come sem pensar, mas no fim existe o arrependimento.
No método da Influencer você pode de maneira racional se esquivar dessa situação, como? Escolhendo racionamente o que vai comer, onde, quando e quanto vai ser. se programe para voltar a dieta e ao exercício após isso.
Uma dica dela, comece por algo que você goste, mas que não seja uma coisa que você é apaixonado, procure evitar o açúcar de início, afinal é um vício e pode ser que nesse ponto as coisas desandem. Vai testar?