Pele

5 Coisas que mulheres com ótima pele fazem todos os dias e você também deveria!

Quem não deseja ter uma pele saudável e bonita? Todo mundo, né? Afinal, a pele (principalmente do rosto) é o nosso cartão de visita.  

5 Coisas que mulheres com ótima pele fazem todos os dias e você também deveria!

Mas, a tão desejada “pele de bebê” ou “pele de veludo” é alcançada por meio de cuidados essenciais. Quem opta por esconder as imperfeições acaba recorrendo aos truquezinhos de make e até mesmo à procedimentos estéticos.

Mas, por que não tentar antes conseguir uma pele saudável da forma natural e com simples cuidados e mudanças de hábitos?! Conheça aqui 5 formas simples e fáceis para manter a pele saudável e bonita em todas as estações do ano.

Limpe bem a pele
Manter uma rotina de cuidados é extremamente importante para evitar o envelhecimento. Portanto, lave o rosto com sabonete próprio para o seu tipo de pele.

Opte por lavar a pele com água morna ou gelada, pois ela ajuda a remover as impurezas, enquanto a água quente aumenta a oleosidade. Além disso, antes de dormir retire a maquiagem por completo, pois dormir maquiada pode envelhecer a pele e tampar os poros.

Esfolie
Apesar de nem todo mundo incluir a esfoliação na rotina, essa etapa é muito importante para a saúde da pele. Isso porque ela visa retirar todas as impurezas e “células mortas” que acabamos por adquirir durante o dia a dia.

Com a esfoliação, a pele é renovada, ficando até mais clara. Com um produtinho esfoliante, massageie o rosto devagar (pode ser no banho). Mas respeite a periodicidade, o indicado é fazer esfoliação ao menos a cada 15 dias.

Use protetor solar
O protetor solar é um produto que não pode deixar de sair das nossas bolsas, pois ele deve ser usado a todo momento. Estando em casa ou na praia, ele funciona como um hidratante protetor que age prevenindo a pele de possíveis doenças como é o caso do câncer de pele.

Consuma alimentos saudáveis
Você já deve ter ouvido dizer que a gente é o que a gente come, né?! Essa afirmação é válida tanto para pele, quanto para o cabelo e nosso organismo. Por isso, é tão importante comer alimentos saudáveis, ricos em nutrientes e vitaminas, e claro, evitar comidas gordurosas.

Beba bastante água
Assim como comer alimentos saudáveis, beber água é necessário para a nossa vida e saúde. Isso porque ela compõe cerca de 60% do nosso organismo, além de evitar possíveis doenças.

Josiane Gonçalves

Jornalista, filósofa e entusiasta da alimentação saudável. Ama animais e viagens pelo mundo.+ info

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