As bandas de resistência são essencialmente faixas elásticas que podem ser usadas durante um exercício para adicionar resistência “progressiva”. Embora este termo possa ter diferentes significados, significa essencialmente que quanto mais a banda é esticada, mais resistência ela proporciona.
A pedido dos seguidores Jen Senter mostra uma sequência intensa de exercícios feitos com bandas de resistência que irão fazer você suar e perder muitas calorias e combater a flacidez do bumbum.
"Tenho recebido tantas mensagens pedindo movimentos diferentes para fazer com bandas, então aqui lhes mostro! É tão difícil encontrar uma banda que não se enrole constantemente durante seus treinos, mas esta é de ouro.
Salve este vídeo para que você possa fazer alguns desses movimentos e realmente sentir que queimar!"