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Treino perfeito usando bandas de resistência com Jen Selter

Prontos para queimar calorias com Jen Selter? A influenciadora fitness mostra como tirar todo proveito das bandas de resistência para um treino intenso.

Treino perfeito usando bandas de resistência com Jen Selter
Treino perfeito usando bandas de resistência com Jen Selter

As bandas de resistência são essencialmente faixas elásticas que podem ser usadas durante um exercício para adicionar resistência “progressiva”. Embora este termo possa ter diferentes significados, significa essencialmente que quanto mais a banda é esticada, mais resistência ela proporciona.

A pedido dos seguidores Jen Senter mostra uma sequência intensa de exercícios feitos com bandas de resistência que irão fazer você suar e perder muitas calorias e combater a flacidez do bumbum.

"Tenho recebido tantas mensagens pedindo movimentos diferentes para fazer com bandas, então aqui lhes mostro! É tão difícil encontrar uma banda que não se enrole constantemente durante seus treinos, mas esta é de ouro.

Salve este vídeo para que você possa fazer alguns desses movimentos e realmente sentir que queimar!"

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