Scheila Carvalho parece ter entrado com tudo no mundo fitness. Durante suas lives no Instagram, ela incentiva seus seguidores a praticar exercícios regularmente.
Sempre acompanhada de seu personal trainer Diogo Pires, ela compatilha seus treinos e desafia os fãs a fazerem o mesmo.
O treino metabólico é ideal para emagrecer sem perder massa magra. São curtos e intensos, caracterizados pelo número mais alto de séries e menos tempo de descanso. A principal vantagem é que não expõe as articulações a cargas exageradas e o período maior de descanso colabora para preservar os tendões e estruturas envolvidas no movimento articular.
E foi justamente esse treino que a dançarina e apresentadora mostrou no seu perfil do Instagram.
"Pra começar bem a semana!
Treino metabólico! Prepare sua água e toalha de banho, porque o suor vai derramar! Vem comigo até o fim que tem desafio para vocês!", escreveu Scheila.
Que tal acompanhar Scheila e reproduzir o mesmo treino na sua casa? Animados?