O chá verde tem sido usado nas culturas chinesa e japonesa há séculos. A planta possui grande quantidade de antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro que proporcionam mais saúde. Também não tem calorias e pode ser bastante refrescante. Por isso, não faltam motivos para consumir o chá verde todos os dias.
A bebida é repleta de propriedades nutricionais que ajudam a prevenir doenças e deixam o organismo mais fortalecido. O chá é nativo da China e da Índia e é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis.
Além da cafeína, o chá-verde contém vitamina K (que fortalece os ossos), ácido fólico (que evita anemia), potássio e magnésio. Ainda, é antioxidante e diurético, ajuda no equilíbrio do organismo e favorecendo o emagrecimento. Se você for hipertenso, tome com moderação, pelo alto teor de cafeína que possui.
Benefícios do chá verde:
- Combate o estresse
- Relaxa o corpo
- Tem propriedades anticancerígenas
- Termogênico
- Protege o coração e o cérebro de doenças cardiovasculares
- Reforça o sistema imunológico
- Ajuda a prevenir a diabetes e a fibrose hepática
- Meelhora a pele e as unhas
- Combate o envelhecimento