Ter dor de cabeça é uma das sensações mais desagradáveis que podemos ter. Não permite que nos concentremos e é muito incômodo.
Por isso, é importante que atacar a dor de cabeça a partir dos primeiros sintomas, para evitar que aumente e terminemos de cama, com as luzes apagadas e tentando não ser incomodados.
Com estas dicas simples você poderá deter a tempo as dores de cabeça. Entretanto, se isso não resolver ou ainda tiver enxaquecas recorrentes, consulte um médico de confiança para descartar qualquer outra patologia.
- Beba um copo de água: às vezes, a dor de cabeça é desencadeada porque estamos desidratados e não sabemos. Tome um copo de água para repor líquidos.
- Alongue-se: Segundo o Dr. Manuel Lara, neurólogo da Unidade de Cefaleas do Hospital Universitário La Paz de Madrid, "podem ser úteis pela influência da tensão muscular da zona pericraneal no aparecimento de cefaleia tensional".
- Tome um analgésico: Logo que sentir dor, pode tomar um ibuprofeno, um paracetamol ou uma aspirina.
- Tome café: O café pode aliviar a dor de cabeça, pois age como vasoconstritor e ajuda na absorção dos analségicos.