Conhecido como o personal trainer dos famosos, Marcio Lui é o responsável pela boa forma das apresentadoras Sabrina Sato, Adriane Galisteu e Luciana Gimenez, entre outras celebridades.
Com a proposta de que ninguém fique parado nesta quarentena, o educador físico oferece treinos gratuitos por meio de suas redes sociais. São treinos curtos, entre 10 e 20 minutos, com o objetivo de motivar as pessoas a repetir em casa. Ele afirma que é fundamental que todos mantenham uma rotina dentro de casa, fazendo um planejamento, se exercitando e seguindo com a vida normal, na medida do possível.
Em entrevista ao Portal Globo, Márcio Lui explica a iniciativa.
"No meu canal tem mais de 100 treinos para fazer em casa, sem nenhum equipamento, usando apenas a força do corpo. É tudo gratuito e pessoas de qualquer idade podem fazer. Movimentar o corpo tira um pouco do estresse e, nessa fase, o mais importante é trabalhar a mente. Hoje farei um alongamento para os profissionais da saúde, que estão trabalhando absurdamente", diz ele.
Confira abaixo um treino desta semana.
"Comece a sua semana com essa série intensa e desafiadora que vai te ajudar a queimar muitas calorias. Marque duas pessoas para treinar contigo e bora malhar!"
Quem se anima?