A água de gengibre com limão é muito popular por ser excelente para perder peso, mas, sobretudo, por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, saudáveis para o organismo.
O gengibre é uma raiz utilizada, principalmente, na cozinha para realçar o sabor de diferentes carnes, peixes, aves e sobremesas. Tem um sabor penetrante, portanto, deve ser usado com moderação.
Benefícios da água com gengibre e limão:
- Contém ginerol, uma substância que alivia a ansiedade e equilibra os hormônios. Reduz os espasmos e cólicas dos períodos mentruais.
- Ajuda a manter uma circulação saudável, pois seus mirenais e vitaminas favorecem a oxigenação no organismo todo.
- Fortalece o sistema imunológico, graças ao alto teor de vitamina C.
- É um analgésigo natural que alivia dor nas articulações e no estômago.
- É termogênico, ajudando na perda de peso.
- Produz sensação de saciedade.
Ingredientes:
- 4 rodelas de gengibre
- 1 litro de água
- 2 limões em rodelas
Procedimento:
- Coloca a água em uma jarra grande. Adicione as rodelas de gengibre e limão.
- Deixe descansar por algumas horas. Sirva com gelo.