A influencer Bella Falconi publicou hoje em seu Instagram uma sugestão sobre mudanças de hábito, para que elas sejam aceitas e entendidas pelo corpo o ponto inicial é a mente.
Ela fala da importancia de entender o porque de mudar e como mudar, falando da importancia para a longevidade, pensar na qualidade da vida a médio e longo prazo. Ela, nutricionista explica como isso interfere de forma positiva para a saúde e bem estar.
O foco é entender como qualquer processo de mudança vai ser positivo, entender o processo e as etapas que vão acontecer, para não desistir no meio do caminho e não conseguir voltar.
A Metanóia que a influencer chama é essa mudança mental, antes de qualquer mudança externa.
E você? Está pronta para mudar?