Se você soubesse os benefícios que o leite de soja possui, não deixaria de tomar um copo por dia pelo resto da vida. Além disso, o leite de soja é indicado para hipertensos e, entre outras coisas, contribui para reforçar o sistema imunológico.
O leite de soja é um dos leites vegetais mais conhecidos do mundo. Entretanto, as pessoas preferem consumir o leite de vaca, talvez por desconhecerem seus diversos benefícios.
Então, experimente tomar um copo de leite de soja por dia e verá como, em pouco tempo, terá resultados maravilhosos. Ingerir um copo por dia pode trazer os seguintes benefícios:
- É rico em lecitina, um componente natural que evita problemas cardíacos e mantém as artérias limpas.
- Tem vitaminas do grupo B, cálcio e fósforo.
- Possui isoflavonas, que são estrógenos vegetais que protegem o corpo, prevenindo o câncer de mama.
- É ideal para prevenir a osteoporose, porque as proteínas do leite de soja ajudam a conservar o cálcio nos ossos.
- Suas proteínas também são capazes de reduzir o colesterol e os triglicerídeos.
- Tem um alto teor de aminoácidos que contribuem para o crescimento e desenvolvimento de crianças maiores de 5 anos e idosos.
- É uma alternativa para as pessoas intolerantes à lactose.
- O leite de soja tem prebióticos, que estimulam o sitema imunológico e diminuem a presença de toxinas prejudiciais.
- É rico em cálcio e magnésio, tornando-o- um alimento ideal para pessoas com hipertensão arterial, pacientes cardíacos ou com artrose.
- Apta para diabéticos.