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Estes são os incríveis benefícios de consumir cebola todos os dias

Você sabia que a cebola é um poderoso antibiótico natural? Este alimento tem muitas propriedades medicinais. Descubra quais são!

Estes são os incríveis benefícios de consumir cebola todos os dias
Estes são os incríveis benefícios de consumir cebola todos os dias

Um ingrediente básico em qualquer cozinha, a cebola é fonte natural de fibra, ferro, fósforo, iodo, magnésio, potássio, níquel, cobalto, cobre, silício, zinco, enxofre e bromo, além das vitaminas A, B, C e E. 

Ela é encontrada em vários formatos (achatada ou mais arredondada) e as cores também variam, podendo ser branca, amarela ou roxa . Veja quais são os principais benefícios desse alimento e as formas de consumo.

Saúde óssea. Quando consumida crua, fornece 8,5% do cálcio que o organismo precisa para a boa saúde dos ossos e dentes, prevenindo a perda óssea.

Diurético. O consumo regular de cebola favorece a eliminação de toxinas através da urina, sendo muito recomendada para pacientes com insuficiência renal e cálculos renais.

A cebola contém muitas propriedades medicinais

Bactericida. Por seu alto teor de enxofre, a cebola é um dos produtos naturais mais eficazes para combater infecções respiratórias, resfriados, gripes e, também para fortalecer o sistema imunológico.

Saúde cardiovascular. Pouco calórica e rica em fibra solúvel, o seu consumo reduz os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares, insuficiência cardíaca, acidentes vasculares cerebrais ou infartos, além de reduzir o colesterol e favorecer a circulação sanguínea.

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