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Atenção! Estas saudáveis vitaminas de abacate vão melhorar o seu sistema imunológico

Prepare-se para o verão de uma forma super saudável ingerindo estas saudáveis e originais vitaminas de abacate. Além de muito nutritivas, melhorarão o seu sistema imunológico.

De:  Raquel Bravo

O abacate é uma fruta riquíssima em nutrientes. Além de ser rica em gordura saudável , 1/3 de abacate possui, aproximadamente, 80 calorias e muitas vitaminas e minerais que são excelentes para a saúde.

A fruta também se destaca pelo grande conteúdo de fibra dietética que proporciona saciedade e combate aqueles desejos fora de hora, transformando-se em um excelente aliado para emagrecer, melhorando a saúde digestiva e intestinal.

São deliciosos, versáteis e podem ser consumidos em diversos pratos, satisfazendo até os paladares mais exigentes.

Agora você aprenderá a preparar três deliciosas vitaminas para melhorar o seu sistema imunológico

1. Vitamina de abacate e banana-da-terra

Ingredientes:

Modo de fazer:

Corte o abacate pela metade, retire toda a polpa.

Coloque no liquidificador o abacate, a banana-da-terra, o leite de arroz, o gelo, a baunilha, a carne e a canela. Bata até ficar homogêneo.

Sirva imediatamente.

2. Vitamina de abacate e manga

Ingredientes:

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme grosso.

Sirva e saboreie esta sensacional vitamina de abacate e manga.

3. Vitamina de abacate e melancia com chile e limão

Ingredientes:

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme grosso. Sirva nos copos, coloque um pouco de chile em pó por cima e desfrute desta maravilhosa vitamina. Bom apetite!

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