Cabelo

Fim da caspa: Conheça os alimentos que te ajudam a eliminá-la

A caspa é irritante e feia, mas diga adeus apenas comendo esses alimentos, pois eles manterão seu couro cabeludo hidratado!

Fim da caspa: Conheça os alimentos que te ajudam a eliminá-la

Se você tem caspa, elimine-a comendo esses alimentos, que darão a ajuda necessária para hidratar o couro cabeludo, sua dieta também é importante para combater esse problema.

Se você se sentir desconfortável com a presença dessa descamação, pare de sofrer, se tiver caspa, elimine comendo esses alimentos e você verá ótimos resultados.

Pescados
O peixe fornece ácidos graxos ômega-3, ajuda o corpo a ter energia, melhora o funcionamento do coração e também previne problemas de pele e couro cabeludo, por isso deve consumir salmão, atum e sardinha.

Nozes
As nozes também fornecem ômega-3 e vitamina E, que atuam como antioxidantes e previnem o envelhecimento prematuro do corpo.

Ovo
O ovo contém Zinco, esse mineral reduz a produção de gordura no couro cabeludo, essa gordura alimenta o fungo Pityrosporum, que é responsável pela produção de caspa.

Alho e cebola
O alho e a cebola nos alimentos ajudam a combater fungos que são gerados em algumas partes do corpo ou problemas no couro cabeludo, portanto, leve-os em consideração.

Abacate
O abacate fornece 20 vitaminas, entre as quais estão a vitamina C, E, K e B6, magnésio, potássio, ômega-3 e gorduras saudáveis, para manter a hidratação da pele, assim como o couro cabeludo.

Fabiana Tavares

Jornalista especializado em shows e vida saudável. Fã de música e livros.+ info

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